Jakub Tymiński

O specjaliście

Jako fizjoterapeuta pomogę Ci wrócić do sprawności po operacji lub urazie, a także jeśli zmagasz się z bólem lub innymi problemami związanymi z ruchem. W pracy łączę fizjoterapię z odpowiednio dobranym treningiem, dopasowując cały proces do Twoich aktualnych możliwości, objawów i celów.

Szczególnie interesuję się rehabilitacją po urazach i operacjach. Jeśli czeka Cię zabieg, przygotujemy się do niego wspólnie, a następnie przejdziemy przez kolejne etapy rehabilitacji – od pierwszych tygodni po operacji, przez odzyskiwanie zakresu ruchu i siły, aż po powrót do aktywności.

W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na:

• przygotowaniu do operacji i rehabilitacji po zabiegu;
• powrocie do sprawności po urazie;
• radzeniu sobie z bólem i innymi dolegliwościami związanymi z ruchem;
• odzyskaniu zakresu ruchu, siły i pewności w ruchu;
• przygotowaniu do powrotu do codziennej aktywności, treningu i sportu.

Niezależnie od Twojego poziomu aktywności zależy mi, aby rehabilitacja nie kończyła się tylko na zmniejszeniu bólu. Jej celem jest odzyskanie sprawności potrzebnej do powrotu do aktywności, które są dla Ciebie ważne.

Dużą wagę przywiązuję również do edukacji. Wytłumaczę Ci, z czego mogą wynikać Twoje dolegliwości i nauczę Cię, jak samodzielnie sobie z nimi radzić, aby z czasem zwiększać u Ciebie poczucie wpływu na własną sprawność.

Materiały na naszej stronie

• Najczęstsze kontuzje w koszykówce
• Konflikt panewkowo-udowy – co mnie kłuje?
• Urazowość sportów zimowych
• Wpływ kontuzji na zdrowie psychiczne
• Powrót do treningu i sportu po kontuzji – praktyczny przewodnik pacjenta

Wykształcenie

• 2018–2023 – Akademia Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie; studia jednolite magisterskie na kierunku fizjoterapia

Doświadczenie i osiągnięcia zawodowe

• 2022–2023 – Opacz Centrum Rehabilitacji Plucinski sp.j. – trener medyczny
• 2023 – zgrupowanie reprezentacji Polski U-16 w koszykówce mężczyzn, Pruszków – asystent trenera przygotowania fizycznego oraz fizjoterapeuty
• 2022 – Legia Warszawa, Sekcja Koszykówki – staż; opiekun stażu: Adam Blechman
• 2022 – MKS Pruszków, Sekcja Koszykówki U-11, U-14 – staż

Kursy i szkolenia

• Chirurgia barku dla fizjoterapeutów – Centrum Edukacji Medycznej; prowadzący: Michał Drwięga, Jakub Olewiński, Piotr Piaskowski
• Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna: kręgosłup – Piotr Piaskowski (Fizjologika)
• RTS 2 po ACLR – Piotr Ciebiera (Active Sport Solutions)
• RTS 1 po ACLR – Piotr Ciebiera (Active Sport Solutions)
• Metodyka treningu w rehabilitacji kończyny dolnej (moduł 1 i 2) – Paweł Krótki-Borowicki
• Plyometria oraz powrót do biegania w rehabilitacji atletycznej – Paweł Krótki-Borowicki, Piotr Piaskowski (Fizjologika)
• Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna: staw kolanowy – Piotr Piaskowski (Fizjologika)
• Phase II Strength & Conditioning Certification – Elite Performance Institute
• Phase I Strength & Conditioning Certification – Elite Performance Institute
• Kurs Trener Personalny – Train Movement Academy
• Kurs Trening Motoryczny – Train Movement Academy

Udział w konferencjach i sympozjach

• 2025 – Joint Preservation Congress, 10. edycja
• 2024 – Joint Preservation Congress, 9. edycja
• 2022 – Konferencja Training Summit
• 2021 – Konferencja Elite Training Academy
• 2019 – II Konferencja Train Movement Academy

Języki Obce

• j. angielski

Prywatnie

Po pracy najbardziej lubię odkrywać – nowe miejsca, smaki i sposoby na bycie w ruchu. Gotowanie daje mi przestrzeń do eksperymentowania, podróże pozwalają spojrzeć na świat z innej perspektywy, a różne formy aktywności chętnie sprawdzam na własnej skórze. Lubię próbować nowych rzeczy, odkrywać nowe zainteresowania i czerpać frajdę z nowych doświadczeń.