Tomasz Kuba Kruk
Specjalizacja
Jestem nauczycielem jogi w nurcie vinyasy funkcjonalnej, która jest miejscem spotkania mądrości jogi tradycyjnej z zaawansowaną wiedzą zachodniej nauki. Nauczam również movementu, Animal Flow, kalisteniki oraz ruchu naturalnego. Różnorodność metod pracy z ciałem pozwala pomóc zarówno osobom młodym jak i zaawansowanym wiekiem, zawodowym sportowcom i amatorom. Celem „treningu” jest zachowanie lub poprawa sprawności i zdrowia oraz uniknięcie kontuzji i długotrwałego leczenia.
W pracy wykorzystuję metody oddechowe prof. Buteyko, tożsame z dawnymi technikami jogi.
Nieodłącznym elementem praktyki są też uważność (mindfulness) i medytacja, przenikające się wzajemnie.
Wiedza i Doświadczenie Zawodowe
KURSY, SZKOLENIA, OSIĄGNIĘCIA
Wykształcenie
- 2019 – studia podyplomowe na Wydziale Rehabilitacji na AWF w Warszawie
- 2008 – studia inżynierskie i magisterskie na Wydziale Inżynierii Kształtowania Środowiska i Geodezji Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu.
Doświadczenie i osiągnięcia zawodowe
- od 2016 – trener | PZU Sport Team
- od 2017 – trener | Akademia Zdrofit
- od 2017 – headcoach | Free Movement
- od 2016 – wiceprezes | Stowarzyszenie Pozytywna Przestrzeń
- 2008-2020 – inżynier projektu | Bögl Engineering
- Współpraca z wieloma szkołami jogi.
- Prowadzenie projektów dla m.in. m.st. Warszawy.
Członkostwo w organizacjach
- Wiceprezes Stowarzyszenia Pozytywna Przestrzeń
- Członek Stowarzyszenia Yoga in Daily Life International
Kursy i Szkolenia
- 2021 – Certyfikowany 8 tygodniowy kurs Mindfulness (MBSR)
- 2018 – Techniki Powięziowe
- 2017 – Instruktor Animal Flow
- 2016 – Instruktor Kalisteniki
- 2016 – Joga Funkcjonalna
- 2015 – Astanga Yoga FS/SS
- 2017 – Współczesny Masaż Tajski
- 2017 – Japoński Masaż Twarzy
Języki Obce
- j. angielski
- j. niemiecki
Prywatnie
- Prywatnie jestem tatą niemal rocznego syna, któremu poświęcam mniej więcej 99% swojego czasu i energii 😉