Aleksandra Krześniak

TRENERKA MEDYCZNA
Warszawa Mokotów

Specjalizacja

W MIRAI zajmuję się szeroko pojętym treningiem medycznym, pracuje z Pacjentami ortopedycznymi w każdym wieku. W pracy skupiam się na pozbyciu dolegliwości bólowych Pacjenta oraz przywróceniu mu sprawności fizycznej, powrocie do sportu, dbając przy tym o dobre samopoczucie. Dodatkowo, na co dzień pracuję z zawodnikami cheerleadingu sportowego jako trener i choreograf. Od wielu lat sprawuje pieczę nad prawidłowym przygotowaniem motorycznym dzieci i młodzieży uprawiających ten sport. Dbam o ich prawidłowy rozwój, wdrażam elementy prewencji urazów oraz wspomagam treningowo proces rehabilitacji. Wierzę, że odpowiednio zaprogramowany trening jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju.

Wiedza i Doświadczenie Zawodowe

KURSY, SZKOLENIA, OSIĄGNIĘCIA

Wykształcenie

  • 2017 – obecnie – studia jednolite magisterskie na kierunku fizjoterapia – Wyższa Szkoła Rehabilitacji w Warszawie

Doświadczenie i osiągnięcia zawodowe

  • 2022 – obecnie – trener medyczny, MIRAI Warszawa Mokotów
  • 2015 – obecnie – trener cheerleadingu sportowego/trener przygotowania motorycznego, Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Fresh
  • 2020 – Instruktor techniki tańca w Egurolla Dance Studio
  • 2020 – Trener Personalny w Total Fitness Wola

Kursy i Szkolenia

  • Podstawy kurs przygotowania motorycznego, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Blackroll Breathing, Blackroll Polska
  • Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna – staw kolanowy, Piotr Piaskowski
  • Certyfikat Fitness functional training instructor, ProFi Fitness School
  • Kurs Trenera Personalnego, Akademia KFD
  • Certyfikowany Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją taniec jazzowy, Egurrola Dance Studio
  • Kinesiotaping KT1/KT2, Kinesio Polska
  • Warsztaty Rehab/Prehab w sporcie, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Szkolenie – Alfabet Ruchu, Bodywork
  • Kurs masażu tkanek głębokich, Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj
  • Szkolenie – Blackroll screening, diagnostyka wad postawy, Blackroll Polska
  • Szkolenie – Aktywność fizyczna kobiet po porodzie, Movuto
  • Szkolenie z pinoterapii wg FRSc
  • Kurs terapii mięśniowo-powięziowych punktów spustowych, Rehaintegro
  • Fizjo Warsztat – Kolano, Proeducation
  • Szkolenie – Manipulacje Basic, FRSc
  • Analiza badań krwi, A4academy
  • How to effectively implement mobility training, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Zapobieganie urazom w sporcie, Akademia Kultury Fizycznej
  • Optymalizacja snu (Sleep optimization), Centrum Szkoleń Sportowych

Udział w konferencjach i sympozjach

  • „All for Sports” Łódź – konferencja międzynarodowa
  • „Medycyna w sporcie” – ogólnopolska konferencja WUM
  • Udział w IV Studenckim Sympozjum Naukowym, WSR
  • Stretch your life II

Języki Obce

  • Angielski